Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты / Чиксентмихайи Михай, Латтер Филип, Дурансо Кристин Вейнкауфф

Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Аннотация

Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты.

Подробнее

Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Психолог Михай Чиксентмихайи первым начал изучение этого явления и запустил термин в научный оборот в середине 1970-х годов. Поток — ключ к счастью, удовольствию от деятельности и к высоким результатам. Бег — прекрасная возможность попасть в состояние потока, когда вы концентрируетесь на решаемой задаче, теряете ощущение течения времени, отключаетесь от окружающей действительности, избавляетесь от негативных переживаний. Состояние потока — это так называемый аутотелический опыт, переживания, которые самоценны для человека без внешней мотивации. Желание человека испытывать состояние потока снова и снова служит мощной мотивацией для продолжения деятельности и достижения в ней эффективности. Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока. Если вы только начинаете заниматься бегом — эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас. Состояние потока имеет отношение не только к бегу. После прочтения книги вы сможете перенести свои знания об этом явлении и на другие стороны своей жизни. Переводчик: Попов М.

№ 420132. Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты

Running Flow. Mental Immersion Techniques for Better Running

 
Автор
Чиксентмихайи Михай, Латтер Филип, Дурансо Кристин Вейнкауфф
 
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Год
2018
ISBN
9785001009726
 

Купить
в Интернет-магазинах

Books.ru
Цена 801.00 руб.Купить
Labirint.ru
Цена 916.00 руб.Купить
Booka.ru
Цена 1029.00 руб.Купить
Litres.ru - скачать
Цена 399.00 руб.Купить
Bookpiter.ru
Цена 763.00 руб.Купить
Bookvoed.ru
Цена 835.00 руб.Купить
My-shop.ru
Цена 644.00 руб.Купить
 
Тип издания
Новое издание

Классифицировано по BIC

Предметная категория
Иллюстрации и прочее
Чёрно-белые иллюстрации
Цвет обложки
Белый
Язык текста
Русский
Язык оригинала
Английский
 
Форма выпуска
Мягкий / Полужесткий переплет
Бесшвейноклеевое скрепление
Количество страниц
272
Тираж
3000
Размеры:
Высота
235 мм
Ширина
165 мм
Толщина
17 мм
Вес
440 г
Дата обновления
27.01.2018